自宅で子どもと一緒にヨガを！オンラインフィットネスのA.I.R

フィットネスがやりたいけど、子どもが･･･

お子さんを抱える女性のあなた！ 妊娠・出産をしてから体型が変わってしまったなぁと思っていたりするんじゃないでしょうか。

昨今、産後に体型を戻すためにヨガやピラティスなどのフィットネスに通うというのが流行っていますよね。

でも、そういうところに行くに当たって気になるのが子どもの存在。旦那さんや周囲の方が「子どもの面倒を見ていてあげるから行っといでよ」と言ってくれる状況であればもちろん行きやすいですけど、旦那さんや周囲の方の協力がないと子どもを連れて行くのは難しいですよね。

そういうのもあって「フィットネス行きたいけど…」と諦めている人も多いんじゃないかと思います。

でも、もし自宅でヨガやピラティスができるとしたら？「子どもがいても全然オッケー！何ならお子さんも一緒にヨガやピラティスができますよ！」というサービスがあれば？やってみたくなっちゃいますよね。

そこで今回は、自宅で手軽にヨガやピラティスを楽しめるオンラインフィットネスのA.I.Rをご紹介したいと思います。

A.I.Rの特徴は？

ポイント① 自宅でフィットネスができる！

今まではジムやヨガスタジオに通って行っていたフィットネスが自宅で手軽にできるというのが最大のポイント。

ジムやスタジオに通っていた頃は往復の時間もかかってましたし、夏は汗をかいた後のシャワーなども順番待ちをしないといけなかったり、他の受講生たちと共用のロッカーで「衛生面とか大丈夫かな」と心配になっていたなんてこともあったと思います。ですが、自宅でフィットネスができるのであれば、レッスン時間になったらZoomにログインするだけ。とても手軽にレッスンを受けられますし、終わればそのまま自宅のシャワーに直行。自分の家のシャワーだから衛生面の心配も全くありませんよね。

ポイント② メニューが多種多様

A.I.Rのレッスンはメニューが多種多様です。

妊娠出産を通じて崩れてしまった体型を元に戻したい！という方には美尻ピラティスや美脚筋エクササイズ、体幹トレーニング、コアバランスなどのトレーニングがオススメですし、身体の内面から整えたいという方にはデトックスヨガやハワイアンヨガがオススメ。また、運動に自信があってハードなトレーニングをしたいという方には「ファットバーナー＆コンディショニング」という高負荷インターバルトレーニングなんかも用意されています。なので、あなたの目的に沿った運動メニューが見つかるというところがとても嬉しいですね。

ポイント③子どもも参加可能

先ほども書きましたが、やっぱり気になるのは子どもの存在ですよね。

大丈夫です。A.I.Rではお子様の参加もオッケー。「ママのまねをしながら一緒にやろうね～」なんて声かけしながら一緒に運動をすれば、子どももきっと喜んでくれて親子で一緒に運動を楽しむことができることでしょう。メニューの時間も40分ほどなので、子どもが飽きることもありませんね。

ポイント④パーソナルトレーニングも可

A.I.Rではパーソナルトレーニングコースもあるんです。様々なスポーツの世界で活躍しフィットネス関係の資格を持つ、知識も実績も抜群のインストラクターたちが、あなたの身体にあったフィットネスメニューを提案してくれますし、身体の使い方についてアドバイスを与えてくれます。

A.I.Rの料金は？

A.I.Rのコースはグループレッスンが全部で4種類、パーソナルトレーニングのコースが2種類あります。

グループレッスンについては「ドロップイン」という1回ごとにお金を払うコースが1500円、月に4回レッスンが受講できる「ビギナーコース」が5000円(1250円/回)、月に8回レッスンが受講できる「ベーシックコース」が7000円(875円/回)、月に12回レッスンが受講できる「プレミアムコース」が8000円(667円/回)となっています。1週間当たりのレッスンをたくさん受ける人の方がお得ですね。

一方、パーソナルトレーニングについてはオンラインで受講できるコースが1回50分で6600円、兵庫県尼崎市にあるジムに行って受講できるコースが1回60分で8800円となっています。

まずはドロップインでどんなレッスンをするのか、試してみてもいいかもしれないですね。

あなたもぜひ一度、A.I.Rでオンラインフィットネスをやってみませんか？